ការឈប់ជក់បារីនៅ VALLEY Medical Group
ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយថ្នាំជក់/នីកូទីនមានភាពស្មុគស្មាញ។ ការគាំទ្ររបស់យើងគឺប្រកបដោយមេត្តា និងទូលំទូលាយ។
អ្នកផ្តល់សេវា Valley Medical Group របស់អ្នក តែងតែ រីករាយក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រ និងដំបូន្មានអំពីការកាត់បន្ថយ ឬឈប់។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើថ្នាំបញ្ឈប់ណាដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នក ហើយចេញវេជ្ជបញ្ជានៅពេលចាំបាច់។
យើងយល់ថានេះមានសារៈសំខាន់ ហើយអាចស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះ នេះជាសេវាកម្មឥតគិតថ្លៃបន្ថែមមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចូលប្រើប្រាស់បាន។ គ្មានការចំណាយ គ្មានការបង់ប្រាក់រួមគ្នា គ្មានសម្ពាធ គ្រាន់តែគាំទ្រវិធីដែលអ្នកចង់បាន។
ក្រុមគាំទ្រ QuittersWin ប្រចាំសប្តាហ៍
អ្នកក្លាហានដែលត្រៀមខ្លួននិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយថ្នាំជក់អាចចូលរួមក្រុម QuittersWin ប្រចាំសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់យើង (ឥឡូវនេះជួបគ្នានៅលើ Zoom) រៀងរាល់ថ្ងៃពុធវេលាម៉ោង 4:00 រសៀល។ សម្ពាធសូន្យ និងការគាំទ្រច្រើនពីមនុស្សដែលយល់។ ទាក់ទង Tim ដើម្បីចុះឈ្មោះ។ (413) 800-2334
ការគាំទ្រសារអត្ថបទ
ពេលវេលាមានសារៈសំខាន់ ហើយជាជាងទូរស័ព្ទទៅអ្នកនៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់រួចរាល់ សារជាអក្សរវិជ្ជមាន 1 ឬ 2 ក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងរក្សាសេវាកម្មរបស់យើងនៅលើរ៉ាដារបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចបញ្ឈប់ពួកគេបានគ្រប់ពេលដោយវាយអក្សរ “STOP”។ ផ្ញើអត្ថបទទៅ Tim ដើម្បីចុះឈ្មោះ។ (413) 800-2334
អ្នកជម្ងឺបានផ្តួចផ្តើមគំនិតបង្រៀនតាមទូរស័ព្ទ
ជាជាងទូរស័ព្ទទៅអ្នកនៅពេលដែលវាមិនងាយស្រួល អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅ Tim សម្រាប់វគ្គបង្វឹកតាមទូរស័ព្ទផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយនៅថ្ងៃច័ន្ទ អង្គារ ឬថ្ងៃពុធ ចាប់ពីម៉ោង 9:00 ព្រឹកដល់ម៉ោង 3:00 រសៀល។ អ្នកខ្លះហៅប្រចាំសប្តាហ៍ ខ្លះតិចជាង។ វាអាស្រ័យលើអ្នក! ទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលដែលអ្នកចង់បាន! ទូរស័ព្ទទៅ Tim (413) 800-2334
វីដេអូ
អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងពីប្រធានបទទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់/នីកូទីនដែលអ្នកចង់ឃើញមាននៅក្នុងវីដេអូ។
អ៊ីមែល tsweeney@vmgma.com
វីដេអូដំបូងរបស់យើងគឺសម្រាប់អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឈប់ជក់បារី ឬផ្លាស់ប្តូរការជក់បារី ឬជក់បារី។
ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?
រអិលកើតឡើង
ធនធានដែលពាក់ព័ន្ធ
តំណភ្ជាប់៖ ការកសាងទម្លាប់ជាមួយ BJ Fogg ( https://quitterswin.blog/tiny-habits/ )
តំណភ្ជាប់៖ របៀបបំបែកទម្លាប់អាក្រក់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត Jud Brewer ( https://drjud.com/a-simple-way-to-break-a-bad-habit/ )
តំណភ្ជាប់៖ ទម្លាប់អាតូមជាមួយ James Clear ( https://www.youtube.com/watch?v=U_nzqnXWvSo )
តំណភ្ជាប់៖ ការដកនីកូទីនជាមួយនឹងសន្លឹកកិច្ចការដែលអាចទាញយកបាន ( https://quitterswin.blog/nicotine-withdraw l )
តំណភ្ជាប់៖ ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីថ្នាំសម្រាប់ការឈប់ជក់បារី ( https://quitterswin.blog/2019/04/03/fact-or-fiction/ )
ភ្ជាប់៖ ចូលរួមជាមួយ Virtual QuittersWin Group!
ថ្ងៃពុធ វេលាម៉ោង 4:00 រសៀល
(3:30 តំរង់ទិសសម្រាប់អ្នកថ្មី)
( https://bit.ly/VMG4Wed )